TEST DEGLI ADDOMINALI

TEST DEGLI ADDOMINALI
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Perché è utile per scaricare la stampa per la salute? E ‘necessario non solo per una bella vita, ma anche una buona salute.
Perché è utile per scaricare la stampa per la salute: 4 motivi

  1. Prestazioni in partomuzhskoy-press-doma
    muscoli addominali forti e corretta respirazione aiuterà durante il parto. Per le donne è importante oscillare la stampa senza fanatismo. Ad esempio, è utile per la salute spesa allenamento 2-3 volte a settimana e trascorrere circa 20-30 minuti. Se ci si allena per la salute, non lo fanno superlavoro, e usare pesi pesanti in allenamenti programma per addominali.
  2. Una buona postura
    Pancia piatta forma una postura corretta. Camminiamo, in piedi, seduto, e la stampa sostiene il corpo in posizione eretta. Se si scuote la stampa, a causa del movimento del diaframma e costole colonna vertebrale ben sviluppato.
  3. I benefici degli organi interni test addominali
    stampa Rock è utile per gli organi interni. Durante un allenamento, gli organi interni sono forniti con sangue e ossigeno. Ma è importante respirare correttamente. Ad esempio, tornare indietro sul tappeto, le mani dietro la testa e le gambe dritte. Inspirate e sollevare il corpo, poi cadere il dentro e fuori.
  4. La perdita di peso

A parte il fatto che gli esercizi per la stampa per aiutare a spendere calorie in più al giorno e per pompare i muscoli, riducono l’appetito. Quando i muscoli addominali sono tonica, mantengono lo stomaco da stiramento durante il pasto, e non sarà mangiare troppo 300 addominali.
Roccia premere in qualsiasi momento della giornata, ma è importante che lo faccia per 1-1,5 ore prima di mangiare o dopo 2 a 2,5 ore dopo.

 

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